自分の心や行動を振り返っても少しもやましいところがなく、天に対して恥じることがないということわざ。
自分の良心に照らして、隠したいことや後ろめたいことがなく、堂々としていられる状態を表す。単に法律違反をしていないという意味ではなく、自分自身の心や行動に恥じる点がないという道徳的な潔白さを示す言葉である。
自分で「正しい」と思い込んでいるだけの強情さを褒める言葉ではない。自らの行動を省みても良心に恥じる点がないことを表す。
仰いで天に愧じずの意味と使い方
自分の良心に照らして恥じるところがない
「愧じる」は、自分の行いを恥ずかしい、やましいと思うことをいう。天を仰ぎ見ても恥じるところがないほど、心や行動に後ろめたい点がない状態を表す。
単に法律や規則に違反していないというだけではなく、自分自身の良心に照らして堂々としていられるという意味である。
誠実に行動したときの自負を表せる
結果が思いどおりにならなくても、誠実に努力したと確信している場合や、疑いを受けても潔白だと述べる場合に用いられる。日常会話よりも、文章・演説・座右の言葉などに現れやすい格調のある表現である。
「自分は絶対に正しい」という意味ではない
他人の意見を退け、自分だけが正しいと主張する言葉ではない。自分自身の行動を省みても、良心に恥じる点がないという内面的な評価を表す。
英語ではどう言う？
to have a clear conscience
「良心にやましいところがない」という意味で近い英語表現。原典の「天を仰ぐ」という比喩まで同じではない。
「仰いで天に愧じず」の例文
結果は思うようにならなかったが、できる限り誠実に取り組んだので、仰いで天に愧じずという気持ちだ。
彼は私利私欲で判断したことはないと、仰いで天に愧じずの姿勢を貫いた。
人に見られていなくても正しい行いを選び、仰いで天に愧じず生きたい。
『孟子』の原文と由来
原文は「仰不愧於天、俯不怍於人」
由来は中国古典『孟子』の「尽心上」にある。原文には、「仰不愧於天、俯不怍於人」とある。
上を仰いでは天に恥じず、下を向いては人にも恥じるところがない、という意味である。現在の「仰いで天に愧じず」は、その前半を独立させた形で用いられる。
「君子の三楽」の第二
この句は『孟子』が述べる「君子の三楽」の第二に当たる。島根県立図書館のレファレンス調査でも、第一は父母・兄弟の無事、第二は天にも人にも恥じないこと、第三は天下の英才を得て教育することと説明される。
孟子は、天下の王となることではなく、こうした生き方や人との関わりに喜びがあると説く。
「俯して人に怍じず」と「俯して地に愧じず」
島根県立図書館のレファレンス回答で、原文・読み下し・意味と三楽の文脈を確認。
ことわざを知る辞典・デジタル大辞泉で確認。
『孟子』原文は「人」
原文の後半は「俯不怍於人」である。つまり「俯して人に怍じず」が原典に対応する。「怍」は、恥じる・心にやましく思うことを表す字である。
日本語では「地」を使う形もある
日本語の辞典には、「仰いで天に愧じず、俯して地に愧じず」と続ける形や、「俯仰天地に愧じず」という異形も見られる。ただし、孟子の原文と日本語の諸形は、意味が近くても出典を区別する必要がある。
「仰いで天に愧じず」の用例を、国立国会図書館の資料から探す
「仰いで天に愧じず」の表記と古い用例を調べる
Ngram Viewerでは主要な表記の出現傾向を比較し、古い異形や長い表記は国立国会図書館の全文資料検索で個別に調べる。
OCR全文検索の結果は用例候補にすぎない。引用・年代・初出を論じる際には資料画像と書誌の照合が必要である。Ngramのグラフが示すのは出版年代ごとの出現傾向であり、表現の成立年代ではない。
「仰いで天に愧じず」に関する研究・資料
検索関心と文章資料での出現
代表表記について、Google検索の月間検索数と文章資料での出現件数を別々に示す。表記による違いがある場合は、下の表で個別に比較できる。両者は異なる指標であり、検索数を実使用の頻度と読み替えることはできない。
この表記を基準に下の数値を確認
この表記の年平均・1か月あたりの目安
この表記は未測定
今回の検索数データでは、測定対象のうち「仰いで天に愧じず」の値が最も多い。ただし、検索数はその表記が文章中で使われた回数を表すものではない。
用語の説明｜月間検索ボリューム・コーパスとは？
月間検索ボリューム（月間検索数）：ある言葉がGoogleで1か月にどの程度検索されるかを示す推計値である。ここでは年平均の値を用いる。たとえば「8,100」は月平均約8,100回の検索が見込まれる規模を指し、毎月の実測回数や、このサイトへの訪問者数、検索した人数ではない。
コーパス：書籍・雑誌・新聞などの文章を集め、語や表現の使われ方を調べられるようにした研究用データである。このサイトでは国立国語研究所の「少納言」などによる計測結果を、検索条件とともに記録する。測定していない表記は「未測定」と示す。
文章資料での出現数：指定した文字列がコーパスに現れた件数を指す。文字列の出現件数と、ことわざとして用いられた回数は必ずしも一致しない。
検索数データ：Google検索の月間検索数の推計値を、ラッコキーワードの検索ボリュームデータから取得したもの。対象語、数値、取得日をあわせて記録し、文章資料での出現数とは区別する。
検索数データ取得日：2026年9月23日
今読んでいることわざを対象に、根拠資料・古い用例・受容史・コーパス・検索関心・多言語比較を調べる。
似た表現との違い
いずれも潔白さを表すが、語形や由来は異なる。
自分の良心に照らし、天に対して恥じるところがないことを表す。
天にも地にも恥じるところがなく、公明正大であることをいう日本語の類句である。
天にも人にも恥じるところがないという、「君子の三楽」の第二に当たる。
「仰いで天に愧じず」を基準に、検索したことわざとの意味・用法・ニュアンスを比較できる。
よくある疑問
「愧じず」はどう読む？
「はじず」と読む。「愧じる」は「恥じる」とほぼ同じ意味で、自分の行いをやましく思うことを指す。
「俯して人に怍じず」の読み方は？
「ふしてひとにはじず」と読む。原文の「怍」も、ここでは恥じるという意味である。
ことわざなの？
『ことわざを知る辞典』には独立した見出しとして収録されている。中国古典『孟子』に由来することわざである。
ここでは、この記事の結論を支える代表資料を4件に絞って示す。全参考文献と書誌情報、RIS・BibTeXの書き出しは、下の「参考文献」で確認できる。
- 中國哲學書電子化計劃｜『孟子』盡心上 研究・確認
確認ポイント：『孟子』原文の前後を確認。
確認ポイント：島根県立図書館のレファレンス回答で、原文・読み下し・意味と三楽の文脈を確認。
確認ポイント：imidasの語釈・会話例を確認。
- コトバンク｜「仰いで天に愧じず」 研究・確認
確認ポイント：辞典語釈から意味の範囲を確認。
資料で確認できる古い用例と、表現の初出・成立時期は区別して扱う。
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